抖音作为当前最受欢迎的短视频平台之一，发布时间的选择和曝光率的提升成为了广大创作者关注的焦点。本文将围绕抖音最佳发布时间和如何提高曝光率进行探讨，帮助您在抖音上获得更好的传播效果。

一、抖音最佳发布时间

1. 分析用户活跃时间

根据抖音平台的数据分析，用户活跃时间主要集中在以下几个时间段：

（1）早晨 7:00-9:00，用户起床时间段，空闲时间较多，易产生互动。

（2）中午 11:30-13:00，用户午餐时间，刷抖音成为消遣的首选。

（3）下午 17:30-19:00，用户下班高峰期，等待交通工具时容易刷抖音。

（4）晚上 20:00-22:00，用户晚餐后，休闲时间刷抖音。

2. 最佳发布时间

结合用户活跃时间，以下时间段为抖音最佳发布时间：

（1）早晨 7:00-9:00

（2）中午 11:30-13:00

（3）下午 17:30-19:00

（4）晚上 20:00-22:00

在这些时间段发布视频，更容易获得较高曝光率。

二、如何提高抖音曝光率

1. 优质内容创作

（1）选题：关注热门话题、时事新闻，结合自身领域，选择具有话题性和吸引力的选题。

（2）创意：独特的创意，能够吸引观众注意力，提高视频的完播率。

（3）拍摄：保证视频质量，画面清晰，剪辑流畅，音乐搭配合理。

2. 优化标题和标签

（1）标题：简洁明了，包含关键词，引人入胜。

（2）标签：合理运用标签，便于平台推荐，提高曝光率。

3. 互动与推广

（1）互动：积极回复评论，与粉丝互动，提高粉丝黏性。

（2）推广：在其他社交媒体平台同步发布，互相推广，扩大影响力。

4. 持续更新

保持一定的更新频率，让粉丝持续关注，有助于提高曝光率。

5. 分析数据

关注抖音数据后台，分析播放量、点赞量、评论量等数据，及时调整创作策略。

总结：

选择合适的发布时间，结合优化内容、标题、标签、互动与推广等方面，有助于提高抖音曝光率。创作者应关注用户需求，持续创作优质内容，才能在抖音平台上脱颖而出。